Gesundheit beginnt im Darm

Mit rund 400m2 Oberfläche ist unser Darm die größte Kontaktfläche unseres Körpers zur Außenwelt. Nicht nur deshalb ist der Schutz dieser Fläche besonders wichtig. Die Darmwand erfüllt zahlreiche Aufgaben: sie filtert Nahrungsmittelinhaltsstoffe aus dem vorverdauten Nahrungsbrei raus und sorgt so für die Versorgung unseres Körpers mit Energie und wichtigen Nährstoffen, wie #Vitaminen und #Mineralstoffen. Gleichzeitig soll sie aber auch Bakterien, Viren und Pilze vor dem Eindringen in den Körper abhalten.

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Hol dir unsere Checkliste

Die heutige Lebensweise umgibt uns mit unglaublichen Mengen an Giftstoffen – auch dort, wo wir es vielleicht am wenigsten vermuten. Die Folgen reichen von Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten bis zu chronischen Erkrankungen. Hast du dir schon einmal Gedanken über deine #Entgiftung gemacht? Nein? Dann wird’s jetzt Zeit! Downloade unsere Checkliste und finde heraus wie fit deine Entgiftungsorgane sind!

Entgiftung – Mythos oder Medizin?

Du hast sicherlich schon einmal von Detox, Entschlackung und Ent-giftung gehört. Alles Unsinn, sagt die westliche Medizin: es gibt keine Schlacken im Körper, lediglich Stoffwechselendprodukte, die unser Körper auf natürliche Weise über seine körpereigenen Entgiftungsorgane aus-scheiden kann. So weit, so gut. Für die volle Entgiftungsleistung müssen deine #Entgiftungshelden aber richtig gut in Schwung sein.

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Der gesunde Teller

Eine ausgewogene Ernährung leistet, neben Bewegung, einen wichtigen Beitrag für einen gesunden Lebensstil und mehr Wohlbefinden.  

In allererster Linie geht es bei einer ausgewogenen Ernährung darum, sich #vielfältig#abwechslungsreich und #bunt zu ernähren. Das heißt, man sollte sich nicht nur auf einzelne Lebensmittelgruppen beschränken, um den Bedarf an Nährstoffen, wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett sowie allen #Vitaminen und #Mineralstoffen zu decken.

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Warum kunterbunt?

#kuntergsund – der Name verrät schon ein wenig, um was es auf unserem Blog geht. Neben #kuntergsund steht bei uns auch eine #kunterbunte Ernährung im Vordergrund. Doch warum ist eine bunte Ernährungsweise so wichtig? Dies erfährst du in unserem ersten Blogbeitrag.

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